#nút tai khi ngủ

Tiếng ồn ban đêm và phòng ngủ: ngưỡng khuyến nghị, cách tự đo và chọn phòng ngủ yên

Tiếng ồn ban đêm làm giấc ngủ vụn dù sáng ra không nhớ. Ngưỡng ồn WHO khuyến nghị, đo bằng điện thoại thế nào, chọn phòng ngủ yên và chặn ồn theo thứ tự.